Hoy comienza la carrera en el blog de Luzbelita y tambien es el ùltimo dìa de las inscripciones =) si alguien se va a inscribir hagalo de una vez. Estas son los puntajes para la carrera, yo optè por el ayuno, ya que vivo sola no creo que se me haga dificultoso, a lo que si le temo es a los atracones pero creo que estarè bien.
Les deseo suerte a las que entren en la carrera y a las que estèn en otra tambièn. Animo y fuerza!
Saludos a todas!!!
XOXO
Blair
Ingesta de calorias:Blair
ayuno total ((agua)): 1000 pts
menos de 100 kcal:900 pts
de 101 a 200 kcal:800 pts
de 201 a 300 kcal:700 pts
de 301 a 400 kcal:600 pts
de 401 a 500 kcal:500 pts
de 501 a 600 kcal:400 pts
de 601 a 700 kcal:300 pts
de 701 a 800 kcal:200 pts
de 801 a 900 kcal:100 pts
mas de 900 kcal: 0 pts
Ingesta de liquidos:
agua:
medio litro: 100 pts
1 litro: 200 pts
1 litro y medio: 300 pts
2 litros: 400 pts
mas de dos litros: 500 pts
jugos: ((cada vaso, o cajita pekeña))
con azucar: 0 pts
sin azucar: 50 pts
Te: ((cada taza))
comun:
sin azucar: 10 pts
con azucar o caulkier edulcorante: 0 pts
adelgazantes o inividores del apetitos:
sin azucar:50 pts
con azucar o caulkier edulcorante:20 pts
Gasto calorico:
Enlace a calculadora de gasto calorico:
http://www.mujeractual.com/salud/nutricion/gasto_calorico.html
cada caloria gastada es un punto por lo tanto:
5 kcal gastadas:5 pts
263 kcal gastadas: 263 pts
y asi sucesivamente.
*Todas deben contar sus calorias con el mismo enlace. para ke no aya nadie en desventaja.
Otros:
Atracon: 0 pts
atracon y vomitar: 50 pts
comida salteada: 100 pts
mentir para no comer:300 pts
resistir la tentacion de una comida: 200pts
ver thinspo:200 pts
escribir tu blog o diario de comidas: 100 pts
leer el blog de otra pincesa o un libro sobre ana: 50 pts
uso de laxantes o pastillas: 50 pts por pastilla, gota, aplicacion de gel o lo que sea.
pesarte: 100
medirte: 100
lograr el peso deseado ((estipulado al inscribirse)): 500
bajar mas del peso deseado: 800
2 comentarios:
bueno nena pues yo vere si aun puedo anotarme...
te deseo lo mejor en esta carrera, veras q lo logramos
mil besos
mi vida... soy ´¯`·.·**•AnA...un dulce tormento•**·.·´¯`
tuve que poner mi blog como privado... pero ya me hice este nuevo, espro q nos sigamos leyendo hermosa....
en la otra entrada prometo explicar como estuvieron las cosas...
x el momento te digo q todo esta bien y pues que de ahora en adelante este sera mi blog....
besos preciosa....
Publicar un comentario